健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青萝卜30克相克食物 肉末50克 农家菜籽油3克胡椒粉适

食材用料 面，肉适量 花椒，辣椒，蒜，姜适量肉丝面的做法1.准备好材料2.先放辅料爆香3.肥肉先放炸出油4.再放瘦肉，放点豆瓣着色

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿冬瓜相克食物葱相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 小母鸡一只 粗盐适量 老抽适量八角2粒 盐焗鸡粉一包 姜葱酒适量盐焗鸡的做法1.用姜葱

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水发香菇50克鸡腿15

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱼一条 葱姜蒜适量 红辣椒一把料酒少许酱油少许 盐适量花椒粉适量香菜三根相克食物 糖醋少许大

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料平菇250克相克食物 韭菜花50克红椒半个油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋4个相克食物韭菜

食材用料糯米粉600克 木薯粉60克 紅蘿蔔汁160克 紅菜頭汁160克 水160克 麥提莎適量食用油30克 抹茶粉15克花式湯圓的做法1.紅菜頭

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 粉丝虾仁 盐 蒜末 鸡精香油醋相克食物粉丝蒸虾仁的做法1.买的鲜虾仁半斤左右。2.将粉

食材用料 川秀酸奶发酵粉1小包 纯牛奶900ml 淡奶油100克白砂糖70克相克食物自制美味酸奶的做法1.如图准备好原材料，还有白糖2.酸

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆：理气、清热解毒、活血食材用料紫薯2个相克食物 白面2碗白糖根据个人口味定相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛腱500克 五香卤料1包葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量米酒少许相克食物 红葱头

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥料酒：活血化瘀食材用料鸡腿菇300g相克食物 姜片4-5片 生粉一汤匙料酒一汤匙 生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物紫菜相克食物 肉肠米饭相

食材用料 固体酸奶54g 婴儿奶粉10g 玉米淀粉8g 蛋白2个 细砂糖10g 柠檬汁适量溶豆的做法1.准备好所有材料，我这里用到的是稍微大

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 童子鸡500克 盐20克料酒25克姜30克相克食物葱50克相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹按量取材相克食物 甜面酱75克葱1根相克食物姜1块相克食物蒜4粒相克食物

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜河虾仁150克 内脂豆腐1盒培根3片

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干山楂片适量 干金银花适量 干杭白菊适量蜂蜜适量相克食物山楂瘦瘦茶的做法1.取