健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 樱桃小萝卜500g 盐适量 白米醋适量白糖适量 相克食物 鸡精少许【爽口樱桃小萝

【注解】杏仁为杏的种仁，有苦杏仁和甜杏仁两种。【营养成分】杏仁营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，并含有多种维生素。【

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气菠萝：止泻、消食积、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克菠萝半个相克食物香果1

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热苹果：除烦、养胃、生津黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猕猴桃一个相克食物苹果一个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花菜1颗相克食物猪肉100克相克食物 葱姜适量 食盐半勺

食材用料面粉500克 嫩茴香400克 水150克 猪肉馅200克香油 15ml 生抽15ml 十三香适量料酒适量冬至茴香猪肉水饺的做法1.茴香择去老

食材用料 扒皮鱼半斤 黄豆酱两匙 姜片三片辣椒半个相克食物 鸡精少许黄豆酱焖煮扒皮鱼的做法1.准备好料材，（姜辣椒黄豆酱，把扒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅半斤 毛葱一个 盐两小勺 十三香少许香油两滴 豆油一大勺料酒少许酱油少许糯米肉丸

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 豆腐泡120g猪肉40g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 猪肉馅适量鸡蛋两个相克食物虾仁适量相克食物 葱，姜末适量

食材用料 无盐黄油120g 糖粉60g 低筋面粉130g 杏仁粉15g 蛋黄2个 盐1g 香草精1/4小匙 无铝泡打粉2g布列塔尼酥饼的做法1.食材按配

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 海瓜子一斤姜五克相克食物蒜六掰 相克食物辣椒八个相克食物花椒两克宋氏辣炒海瓜子的

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄豆：导滞、健脾、利水食材用料大米200克相克食物黄豆50克相克食物糖适量相克食物豆浆粥

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 木耳（泡发）200克 里脊肉150克生姜1小块相克食物大蒜3瓣相克食物小葱1棵相克食物料酒1勺酱油1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 椰菜花500G 瘦肉100G 盐适量 水适量白糖适量相克食物瘦肉炒椰菜花的做法1.菜

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 汉堡胚3个火腿适量相克食物生菜适量相克食物 沙

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料玉米半根相克食物 小米 ：大米1.5 ：1 清

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自发粉一包鸡蛋两个相克食物 杞子少量 沙糖少量自制糕点的做法1.将粉倒入盆

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼20个相克食物蒜头二大个相克食物油适量 生抽适量葱适量相克食物蒜蓉蒸鲍鱼的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 花菜(菜花、花椰菜)150克 鲜虾7只 熟甜玉米20克香菇两朵相克食物 马苏奶酪50克 蛋一个