健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料猪肉适量相克食物 榨菜2包 豆芽适量卷心菜适量相克食物葱适量

食材用料石斑鱼1条 生抽适量 老抽适量黄酒适量冰糖1块相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物红烧石斑鱼的做法1.把鱼洗净后在鱼

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 稀饭一碗酱油适量醋少量相克食物 鸡精少量 辣椒油适量 十三香少量乡香伴饭的做法1.准

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉1斤相克食物包菜半个相克食物香

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 （外皮）中筋面粉100克 低筋面粉200克 盐1茶匙 玉米油25克 热水130毫

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条150克 方便

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 丝瓜（手瓜）一个猪肉适量相克食物 鲜虾适量 面条适量 盐适量鲜虾猪肉丝瓜面的做法1.

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯相克食物山药相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉 豆渣黑芝麻相克食物花椒油 盐椒盐豆渣饼的做法1.原料图。2.平底锅烧热，不放油，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋4个相克食物 纯奶50ml白砂糖80克相克食物 泡打粉5克 橄榄

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料苦瓜一个相克食物 肉馅鸡蛋一棵相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉肥瘦相间半斤胡萝卜一根相克食物 甜玉米一根马蹄10个相克食物 饺子皮半

食材用料 外婆菜250克 瘦肉300克 湖南椒4个 红辣椒4个 盐适量油适量 鸡精适量外婆菜肉末的做法1.准备好食材2.外婆菜拆封倒入碗中

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4只相克食物 蛋糕粉100克 泡打粉5~8克芝麻适量相克食物葡萄干适量油适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉600g南瓜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物 甜面酱适量葱适量相克食物八角两瓣油适量 盐适量糖适量相克食物淀粉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 火腿肠1根大米一碗相克食物 婆婆丁干菜4根 葵花籽油 盐火腿肠婆婆丁菜干粥的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸡1只 鲜花椒1小把葱相克食物姜相克食物 小香葱蒜4瓣相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 中

健康功效 百香果：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料百香果20个柠檬1/2个相克食物 果冻粉10