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食补是每个新妈妈在产后必须要进行的功课，但是切忌不能盲目进补，这也是产后掉头发的一大诱因呢！那么女人生完孩子掉头发吃什么

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？ 食补就是问题解决的根本！在吃方面，可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑

乌鸡虽然外表看起来并不美观，还黑不溜秋的，让人不太敢下口。但是它的肉质细滑，乌鸡中的氨基酸含量很丰富，还含有较多的铁、钙

睡眠不好可是个严重的问题，但是如果常常借助安眠药来治疗，是会伤身的。如果症状不严重，通过食疗来慢慢调理才是最安全的做法。

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