健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 姜，蒜，洋葱，葱花，辣椒适量蒜香豆角的做法1.用盐水泡10分钟

食材用料 白菜帮4个 肉泥80克酱油适量 红辣椒1个 小白菜叶适量百财肉卷的做法1.备好食材2.锅里放入水烧开，放入白菜帮烫软，备用

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2根相克食物豆瓣酱20克相克食物 盐3克糖2克相克食物 葱姜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉70克鸡蛋一个相克食物 泡打粉四克油适量 红糖水一点软炸麻花之泡打粉系

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料西红柿一个相克食物豆腐2

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 云南野生银耳几朵冰糖少量相克食物 清水适量双木汤的做法1.银耳

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料苹果相克食物银耳相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉100克 温水60ml 青虾仁120克 蟹黄30克 鸡粉2克 盐1克胡椒粉1克 绍酒2克香油3

食材用料皮蛋相克食物 瘦肉青菜相克食物油 盐 酱皮蛋瘦肉面的做法1.把皮蛋放入水中煮滚2.水开后加入青菜和瘦肉并进行调味，加入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 柳条鱼适量鸡蛋一个相克食物面粉淀粉小酥鱼的做法1.把鱼洗干净沥干 放盐 姜

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬10个相克食物 老冰糖1.2kg蜂蜜450克相克食物柠檬蜂蜜膏！的做法1.把柠檬等材料

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料青口蒜相克食物姜相克食物紫苏叶相克食物香菜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 肉馅适量 菠菜（榨汁）少许 胡萝卜（切成小丁）少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉180克大枣70克相克食物牛奶100克相克食物 酵母3克奶香红枣玫瑰花馒头的做法1.红枣蒸熟去

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料 圆糯米160克大米40克相克食物 橄榄油5克红糖20克相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉一碗黄瓜小的半根相克食物香菇3颗相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面一斤 蓝莓果酱两瓶 酵母五克白糖少于相克食物 奶粉十克花式果酱包的做法1

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 8寸戚风蛋糕胚一个 淡奶油300g 皇帝蕉3根巧克力一小块相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物菠菜1小把相

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪血100克相克食物豆腐100克相克食