食材用料乌鸡半个相克食物 当归，红枣，枸杞适量虫草花一两虫草乌鸡汤的做法1.乌鸡半个，需要切开2.各种材料洗干净，放一起3.把

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐一块相克食物姜适量相克食物油适量 蒜泥适量

食材用料 自制原味酸奶250克 奥利奥饼干8个酸奶盆栽的做法1.准备好食材（前一天晚上制作的酸奶+奥利奥夹心饼干）盆栽杯子用开水

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 新鲜豇豆400g 泡豇豆350g 肉末250葱3颗相克食物姜1颗相克食物蒜1粒相克食物花椒适量

食材用料面粉适量 水适量油适量 调料适量 酵母适量烧饼的做法1.面粉发酵成蜂窝状2.排气醒发二十分钟3.碗里放干面粉，盐，调料4.

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 牛骨600克花菇5个相克食物茶树菇35克相克食物金针菇40克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料黄豆1茶杯相克食物杏仁1茶抔相克食物 抹茶粉10克糖25克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油麦菜：活血化瘀金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肉适量葱一根相克食物鸡蛋一个

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫甘蓝：活血化瘀食材用料冬瓜200g相克食物白醋适量相克食物紫甘蓝20g相克食物魔变冬瓜的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大头菜 干辣椒丝姜相克食物蒜相克食物 盐蚝油 麻椒粒 老干妈豆豉酱豆豉火爆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋相克食物 红尖椒 青杭椒 蒜瓣油 盐酱油金钱蛋的

食材用料 糖桂花80g 吉利丁片5片 椰汁200ml 清水160ml糖适量相克食物椰汁桂花糕的做法1.1.用冰水浸泡吉利丁片至软2.2.将椰汁煮沸

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 黑米饭半碗黄瓜半个相克食物 火腿肠半个 寿司醋少许鸡蛋3个相克食物油少许黑米寿司的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米饭：活血化瘀牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆一个相克食物米饭一碗相克食物 兔子模

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼适量相克食物食用油适量 生抽适量料酒适量蚝油适量 葱姜蒜适量 盐,糖少许 花椒

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇100g相克食物 火腿肠两根 姜蒜片适量蚝油三勺 盐少许 葱花适量蚝油蘑菇汤的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒4相克食物酱油适量白糖适量相克食物醋适量相克食物

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 飞饼2张红豆沙200g相克食物 蛋液少许飘香红豆派的做法1.飞饼室温软化后擀一

食材用料 尖椒一个肥肠一个 干红辣椒适量料酒适量蚝油适量 姜片适量 味极鲜酱油适量 盐适量 蒜末适量尖椒肥肠的做法1.自己煮好的

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物川贝5克相克食物冰糖5克相克食物冰