健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 冬果两个冰糖适量相克食物姜适量相克食物花椒适量枸杞少于

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 核子1千克白糖200克相克食物米酒500克相克食物桃子酒的做法1.把桃子洗干净，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉100克相克食物 酸白菜80克 红干辣椒2个 生粉少许 生抽适量糖少许相克食物 白

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料五花肉豆腐相克食物蒜相克食物酱油 耗油 南乳糖相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋3个

食材用料豆干200克相克食物 青红椒100克 西王玉米胚芽油适量 盐适量 鸡精适量 生抽一勺蒜三瓣相克食物辣椒炒豆干的做法1.准备好

食材用料 面包片三片油适量鸡蛋1个相克食物 香炸粉（面包糠）适量 果酱适量黄金面包卷的做法1.准备好材料2.鸡蛋放入碗中打散，面

食材用料 里脊条一块面粉适量淀粉30克 盐适量 料酒，适量 白胡椒粉适量 椒盐适量芝麻可放可不放相克食物软炸里脊的做法1.把里脊

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用

食材用料 鸡中翅 珠江白酒酱油蒜相克食物油三杯鸡中翅的做法1.把鸡中翅洗干净晾干备用2.晾干后把鸡中翅放进高压锅，放入油，酱油

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料蛤蜊500克相克食物豆腐250克相克食物 盐葱相克食物姜相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪手1千克相克食物味精15克相克食物 红椒米20克 淮盐10克 色拉油1千克 干葱碎1

食材用料 黄花鱼、 盐和料酒，干粉香煎黄花鱼的做法1.鱼收拾干净后用盐和料酒腌制一会儿。2.沾上干粉3.中火两面煎至金黄，就ok了

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜1把相克食物鹅蛋2个 泡发香菇适量 泡发木耳适量面粉2

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面粉(面团)200g 凉开水(面团)105g 绞肉馅

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花椒：温中、止泻、止痛芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料毛豆一斤相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 怀山粉条适量鸡蛋

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料 红泡椒猪腰2个相克食物酱油 姜蒜 尖椒芹菜相克食物双椒爆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1人1个相克食物油50一500克 川椒适量 孜盐，芝麻，辣椒粉，适量 精盐，味精适量孜

食材用料 黄鳝，食用油，大蒜，姜末，藤椒，料酒，豆瓣酱，辣椒等盘鳝的做法1.选择黄鳝筷子长，用食用油少许加清水喂养24小时，