健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋糕粉50克 香蕉（小）两根 蛋液半个牛奶60cc

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷3个相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 桂林四方井腐乳2块排骨500克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇半把相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 馄饨皮香菇相克食物绿豆芽相克食物 五香粉 盐 生抽素春卷的

食材用料 盐酸 4克干烧鱼的做法1.先把鱼洗干净，开花刀2.入高油温下炸熟，烧透，下盐酸同炒3.最后收汁起锅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉1量杯 猪肉糜150克韭菜一小把相克食物油适量 盐适量香菜一小颗相克食物韭菜猪肉开

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克芝麻少许相克食物白砂糖少许相克食物油少许芝麻小糖饼的做法1.发面，至蜂窝状

食材用料 普通面粉100克 椒盐2克黑芝麻少许相克食物 泡打粉1克椒盐牛舌酥的做法1.备好水面和油酥面粉。2.锅中烧少许油，油热交在

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料番茄酱相克食物 干淀粉 盐 里脊肉醋相克食物白糖相克食物樱桃肉肉的做法1.里脊肉2.调味

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾适量相克食物

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水香椿：祛风、清热解毒、止血醋：消食积、解毒、补血食材用料黄豆2把相克食物香椿2小把相克食物

凤穿牡丹分集剧情介绍 第1集　　1923年冬，军阀混战，民不聊生。苏州郊外的静怡庵遭军阀烧毁，小尼姑无瑕带着重伤的师太逃出，师

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蚕豆仁400克鸡蛋2个相克食物葱2根相克食物 瓜子油50克姜少许相克食物 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶50克相克食物面粉50克 玉米油40克白砂

食材用料 鸡大腿4只葱2根相克食物八角3个 盐适量麦芽糖1勺白醋1勺相克食物 开水150ml脆皮鸡的做法1.煮一锅开水，下八角，葱和鸡

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一个相克食物面粉适量 面包糠适量 盐适量料酒适量 辣

食材用料 黄瓜/胡萝卜/豆芽/小蘑菇适量 虾子/牛肉/五花肉按自己口味添加鸡蛋1个相克食物 辣椒酱适量，根据个人口味韩国拌饭的做

食材用料 切片面包4片 黑胡椒鸡胸脯肉2片 鸡蛋饼2个葡萄干一小把低脂肪三明治的做法1.所有食材备好2.切片面包铺好，铺上煎好的鸡

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶两盒相克食物 坚果燕麦适量酸奶麦片的做法1.两盒酸奶倒在碗里。2.自己做的坚果燕麦片。3.把