食材用料 圆豆干一个芹菜一把相克食物 红辣椒两个大蒜两瓣相克食物芹菜炒豆腐干的做法1.准备豆腐干2.切成片3.大蒜切末4.红辣椒切

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物

食材用料 面筋两个红椒半个油适量 盐适量 鸡精适量 生抽两勺 老抽一勺糖一勺相克食物蒜三粒相克食物姜三片相克食物红烧面筋的做

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料松子100颗相克食物玉米

食材用料 水40g 冰10g 姑娘果75g 伏特加预调酒45ml鸡尾酒姑娘果果汁的做法1.去掉姑娘果的外皮，取出果实部分；2.将姑娘果加入到

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小白菜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣一斤相克食物江米3斤相克食物 粽叶适量红枣粽子的做法1.江米泡一夜2.锅中

食材用料豆芽菜相克食物 肉 槽辣椒油 姜，蒜 蒜苗，小葱 鸡精，味精 盐炒豆芽菜的做法1.准备材料豆芽菜和肉和姜和蒜和蒜苗和小葱

食材用料 圆糍粑五百克 白沙糖十克食用油十五克油煎糖糍粑的做法1.把糍粑和白沙糖准备好2.锅内加食用油十五克，糍粑凉油下锅，然

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 挂面一些西红柿两个相克食物 尖椒半个 笨鸡蛋两个 葱花适量大蒜一粒相克食物 鸡精一些

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 口味虾3斤土豆3小个相克食物 香料：桂

健康功效 红萝卜：活血化瘀莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料紫糯米适量相克食物 白糯米适量红萝卜1根莴笋1根相克食物 肉糜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料蜂蜜柚子茶2大勺鸡蛋2个相克食物 细砂糖10克牛奶35克相克食

食材用料糯米粉100g 玉米粉20g 抹茶粉10g 低筋面粉75g牛奶250g相克食物 细砂糖（皮）20g 细砂糖（奶）40g黄油10g 淡奶油200g 大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油60g 糖粉30g鸡蛋1个相克食物 低筋面粉40g 无糖纯可可粉20g 抹茶风

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管孜然：理气、止痛、调中食材用料 剩米饭羊肉相克食物孜然洋葱适量相克食物 什锦蔬菜丁

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 中筋面粉500g 酵母粉3g红糖100g相克食物红枣100g相克食物葡萄干适量枣泥发糕

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜150克相克食物 墨鱼仔250克 色拉油适量 盐少许蚝油一汤匙大蒜两瓣相克食物姜少许相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料红薯1个相克食物油1油勺红糖4小勺相克食物 白芝麻少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 草鱼取中间段400克豆腐1