健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物牛奶40克相克食物 色拉油40克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料洋芋7个（小）相克食物 蒜瓣3个小

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 打发奶油80克 夹心水果50克 蛋糕胚体6寸1个 好时巧克力酱15克 黄桃1个猕猴桃半个相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g 饺子皮100张韭

健康功效 火龙果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物西米适量 纯

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 带皮肘子肉1块青椒2个

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生抽适量大葱一颗相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料黄油60克 植

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果两颗 鲜奶700ml薄荷适量相克食物糖适量相克食物 冰水适量牛油果奶昔的做法1.牛油果两个

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶2克 冰块10粒 热水250ml冰红茶的做法1.准备好热水和一克的红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2相克食物 蕃茄1 盐少许飞嗄炒鸡蛋的做法1.放入少许盐，用筷子打散。2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡胸脯俩个土豆四个相克食物咖喱适量相克食物 葱花适量 生抽适量咖喱土豆鸡丁的做法1.

食材用料面粉500g葱1根相克食物 盐一勺花生油适量葱花油饼的做法1.首先和一块面团，醒发30分钟（面越软，做出来的油饼越香哦）2.

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料茶树菇相克食物牛肉相克食物茶树菇蒸牛肉的做法1.牛肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红萝卜：活血化瘀食材用料 饺子皮250克猪肉250克相克食物糯米50

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料面粉 猪肉馅葱相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 三道鳞一条姜相克食物葱相克食物香葱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条适量葱一把相克食物油适量醋适量相克食物酱油适量 盐适量（根据个人口味） 鸡粉适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪1斤相克食物蒜头3瓣相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角两斤相克食物 盐适量 盐辣椒适量酸豆角的做法1.豆角去掉头和尾 洗净晾干水2.