真是贵的菜常给孩子吃个头蹭蹭长有劲有力气再贵也要吃

原标题：真是贵的菜，常给孩子吃，个头蹭蹭长，有劲有力气，再贵也要吃！

牛肉具有非常好的补养效果，牛肉相对于现在的猪肉价格来说，仍是适当有优势的，比猪肉价格贵不了多少，可是养分价值百科高许多。今日给我们引荐的这道孩子吃的养分餐：牛肉炖山药以山药和牛肉为首要资料炖制的好菜。山药原名薯蓣， 补而不滞， 不热不燥， 能补脾气而益胃阴，常常用作药方或菜肴中的辅佐之品。牛肉高蛋白低脂肪，养分价值百科非常高，且有补中益气、补养脾胃、健旺筋骨、化痰息风、止渴止涎的成效，并能起暖胃的效果非常适合在冬季食用。牛肉富含丰厚蛋白质，氨基酸组成比猪肉更挨近人体需求，能进步机体抗病才能，对生长发育及术后，病后保养的人在弥补失血、修正安排等方面特别适合，牛肉有补中益气，补养脾胃，健旺筋骨，化痰息风，止渴止涎之成效，山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等养分成分以及多种微量元素，且含量较为丰厚，具有补养效果，含有丰厚的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，简直不含脂肪，所以有很好的瘦身健美的成效。

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