水果银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
苹果：除烦、养胃、生津
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

水果银耳羹的做法

• 1.水果银耳羹：准备材料，银耳泡水里发下，看看可爱的苹果和艳艳火龙果。

• 2.水果银耳羹：银耳泡好咯。

• 3.水果银耳羹：准备了点红枣，泡泡，女生多吃红枣，很补的哟。

• 4.水果银耳羹：火龙果切丁。

• 5.水果银耳羹：苹果切后用淡盐水浸泡，就不会变色啦。

• 6.水果银耳羹：剥了点龙眼，嘿嘿。

• 7.水果银耳羹：先煮银耳，我还是用的是砂锅，银耳容易烂。

• 8.水果银耳羹：银耳熟了后，放红枣、龙眼，过个10分钟把苹果和火龙果丢下去，喜欢吃甜食的同志们可以加点冰糖。

• 9.水果银耳羹：近看下，料多多的哟，营养的下午点心，哦耶。