【周医微语】第117本书超级基因怎么改动你的未来

原标题：【周医微语】第117本书：《超级基因：怎么改动你的未来》

善悦读书会引荐的第117本书

引荐书目：《超级基因：怎么改动你的未来》

作者：【美】迪帕克.乔普拉（Deepak Chopra） 【美】鲁道夫.E.坦齐(Rudolph E.Tanzi)

出书社: 出书社

出书时刻：2017年4月

引荐理由

1.本书归于有用性日子类科普图书，观念极具颠覆性，以为人们在有生之年可以终究靠自己的活动和行为影响基因，然后改动自己的身体健康以及美好指数，这与曾经的基因决议论有很大不同。并且本书把人体内的微生物的基因也考虑在超级基因之内，这也是这些年基因研讨的一项重大突破，或者说研讨思想的改动。

2.两位作者不仅是归纳医学范畴的专家，并且是畅销书作者。本书原著出书后好评如潮，得到了14位科学家、医学家的大力引荐，相关媒体也有要点引荐。

3.本书内容与个人的日子联络严密，关于饮食、压力、疾病、睡觉、美好感等都有触及，具有很强的针对性。这不仅是一本介绍基因研讨前沿效果的科普书，更是一本具有很强有用性的日子指导书。

内容简介

几十年来医学界以为基因决议了咱们的生物性，但是新的遗传学开展改动了这一观念。咱们的基因确实是与生俱来的，但基因仍是动态的，会跟着咱们的所思所想、所言所行而改动。基因成为了人类强壮的同盟军，协助咱们完结自我更新的作业。当日子方式做出活跃改动时，基因的活性就向着有利健康的方向改动，这是10年前彻底无法幻想的。基因将对疾病防备、免疫系统、饮食、抗衰老和缓慢疾病等方面发生深远的影响。

在《超级基因怎么改动你的未来》中，闻名的基因学家和神经学家迪帕克.乔普拉和鲁道夫 .E. 坦齐两位博士向读者叙述了斗胆而新颖的基因理念，并指出人类远不止是基因组合这么简略，咱们仍是基因的使用者和控制者，是自己生物故事的编撰者。本书的中心便是呼吁人们学会改动本身的基因活性，经过自我改动完成全面健康。

本书中既有斗胆的想象又有前史的回忆，并根据新的科学研讨效果列举了几十种改动日子的有用办法，将对人类自我认识和健康理念等方面带来革命性的影响。

作者简介

作者介绍：迪帕克.乔普拉（Deepak Chopra）：医学博士，美国内科医生协会会员，乔普拉基金会创始人，乔普拉健康中心一起创始人，闻名的整合医学前驱，发起改动自我的健康理念。乔普拉博士已编撰80多本著作，被译成 43 种文字，其间多本当选《纽约时报》畅销书排行榜。《年代》杂志将乔普拉博士列为“本世纪100位英豪偶像”之一。鲁道夫.E.坦齐博士（Dr.Rudolph E. Tanzi）：哈佛大学神经学教授，神经学约瑟夫.P.肯尼迪和罗丝.F.肯尼迪讲席教授，美国麻省总医院神经学专业副主席兼遗传学和老化研讨室主任。坦齐博士是研讨神经系统疾病相关基因的前驱，被《年代》杂志评为2015年“100位有影响力的人物”之一，当选哈佛大学“100 位有影响力的校友”，因为对阿兹海默氏症的开创性研讨而荣获闻名的史密森尼美国创造力大奖。

译者简介：钱晓京，浙江绍兴人，结业于天津大学化学系、我国新闻学院新闻专业，多年来从事新闻及翻译作业，现居广州。潘治，原籍江苏，自同济大学结业后进入新华社世界新闻修改部，任专职世界科技记者、修改，并先后两次常驻欧洲。现为新华社主任修改、新华网驻欧事务负责人。至今宣布各类新闻著作逾百万字，翻译及编著各类图书近10种。

目 录

前语 好基因、坏基因和超级基因 1

导言　为什么是超级基因？亟待解决的问题　6

第1部分 改动的科学　15

第１章 怎么改动你的未来？表观遗传学的呈现　23

第２章 更好的记忆力　37

第３章 从适应到革新　43

第４章 一位新的强势参与者：微生物菌群　60

第２部分　挑选科学日子方式，全面提高健康水平　77

第５章 饮食结构：脱节炎症　93

第６章 压力：躲藏的敌人　114

第７章 锻炼身体：把杰出的希望变成举动　125

第８章 冥想：健康日子的中心？　135

第９章 睡觉：尽管还很奥秘，但必不可少　147

第10章 心情：怎么取得更大的成就感　159

第３部分　引导本身的进化　179

第11章 身体的才智　180

第12章 认识推进进化　197

结语　实在的你　219

附　录　223

附录1 杂乱疾病的遗传学头绪　225

附录2 有关DNA的最大悖论　235

附录3 表观遗传学与癌症　243

致　谢　252

责任修改：