降压通便治颈椎病…手部按摩便是这么凶猛

原标题：降压通便治颈椎病…手部按摩就是这么厉害！

每天按按手，健康天天有！

我们的指甲、手指和手掌都和身体有所关联，通过看手来了解自己的健康状况，大象医生之前曾介绍过，相信很多朋友都已有所了解。

反过来，身体出现一些明显的异常问题，我们通过养护双手，也能起到调理身体的作用。而且手部按摩，简单方便，效果更是你想不到的好。

今天大象医生就跟大家说说手部按摩，别忘了回家教给爸妈，这可比很多保健营养品有用多了。

万病先看手

我们的双手集中了人体12条经脉的300个穴位，体内所有器官的相关穴位都能在手上找到，身体内部的消息能够最终靠经脉表现在手上。

双手的一些变化能够在一定程度上帮助我们提早发现疾病。

1、手掌充血发红

当手掌的毛细血管异常扩张，常常充血发红，按压后长时间泛红不褪，就有很大的可能是“肝掌”。这是由于肝功能减退，引起体内的雌激素水平紊乱所致，常见于肝硬化、肝炎、肝癌等肝脏疾病。

2、指腹干瘪细纹多

健康人的手指指腹应该是饱满、圆润有弹性的。如果经常指腹干瘪，布满细小褶皱，则可能是体内水分代谢不足，多有慢性肾病。

3、血管凸出、发青

手掌血管与主动脉、主静脉相连。当血液浓稠度增高，血流变缓，或者血管堵塞、血压升高时，手掌也会出现相应变化。

如果手掌血管凸出、颜色发青，感觉隐隐胀痛、麻木，脉搏骤然增多或减少，则有心肌梗塞、冠心病、高血压等疾病发作的风险。

4、手心发白

手心区域对应胃部，如果皮肤下出现明显的白色斑点，或者发白发青，同时伴随有反酸、打嗝、怕凉等，可能预示着胃部健康出了问题。

5、手指疼痛

人的五指各有经穴，分别与内脏有密切关系。如果手指在揉捏时感到了疼痛，那就要注意了，这是在告诉我们，与手指相通的部位有很大的可能性出了问题，最好去医院检查一下。即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关系，表示所属的部位不正常。

• 小手指疼痛：小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。(靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳，可用力按压此指尖。)
• 无名指疼痛：无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
• 中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
• 食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。
• 拇指疼痛：拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位是会痛得跳起来。

每天按手2分钟好处多多

手上的各个穴点直接连接到体内的不同器官，手部按摩可以能藉由刺激这些穴点来减轻不同的身体状况。日常生活中或者在办公室，闲暇时按一按，有助调节身体健康。

1、治疗颈椎病

颈椎病对健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实拉一拉自己的大拇指，有助预防颈椎病。

像这样拉大拇指，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

此外，拇指还主胃经，能够在一定程度上帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，如果遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者是感到情绪压抑，都可以按一按大拇指。

2、治疗便秘

便秘是常见的一种病症，发作起来非常难受。而掌心是大肠经的所在，按压手掌心的位置，能够在一定程度上帮助倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适症状，预防便秘。

按摩掌心，能够使用拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气可以大一点，按摩到掌心温暖即可。

3、舒缓四肢

忙了一天，身体特别累，是不是提不起精神和力气？其实，花几分钟做一下手部按摩，就会好很多！

首先，用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次；再用拇指和食指的外边缘，一个接一个握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。

4、治疗胃病

十人九胃病，胃病问题很普遍，而人体中对胃部进行及时有效的治疗的“大药”也非常容易找到，就在我们的手上。

按压掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。

5、治疗咳嗽、支气管炎、哮喘

治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补肾气，怎么补？那就是按摩手掌下部这个位置，也就是肾上腺反射区的位置。

如果是自己一个人按摩，可以用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能慢慢感觉呼吸改善、轻松起来。

6、明目、养颜

手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，有明亮眼睛、美容养颜的作用，时间久了，会让人感觉整个人都充满神采。

如果感觉睡不着， 也可以按一按。

7、消暑、解烦

心火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。当你烦躁的时候，做一做下面这个动作，会感觉好很多：

交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁时捏一捏，火气就没有了。

8、消除疲劳、保健

合谷穴的位置，在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压，就可找到了。或者石子拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。

9、缓解牙痛

揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，柔捏虎口可以轻松又有效减缓疼痛的感觉。

10、降低血压、血糖

揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。

手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，有降血压的效果。

按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，可以调节心脏功能。

11、治疗头晕、恶心

当感觉晕车的时候，可以试试按压大拇指的指甲根部，或者用一根皮绳缠绕在无名指上，它可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。

除按压大拇指外，也可以攥住无名指进行压迫疗法。

12、治疗关节炎

多活动手指，手指上穴位的联动有舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎。

首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。

接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。

将手指弯成一个C形，重复10到15次。

握拳，重复10到15次。

四指平曲，重复10到15次。

手部按摩需要注意的几点

1、按摩的力道

对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

2、按摩的顺序

按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

3、小心穴位疲劳

按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。

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