每周最少给宝宝吃两次几分钟就出锅软嫩鲜香还能补脑亮眼

给咱们伙儿一起来共享菜谱这么久了，很想问咱们一个问题：你们平常给宝宝煮饭，是每天想到啥就做啥？仍是会提早想想，这一周大约要做哪些吃的？

孩子长身体，很要害的一点便是吃对肉。特别是深海鱼，花姐主张宝宝每周吃两次！像鳕鱼、三文鱼、虾这些都是咱们家冰箱的常备食材。

这些是重要的蛋白质来历，满意宝宝成长需求的铁，还能补锌、补DHA和其它养分素。所以今日给咱们带来一道咱们家常做的一道菜——香蒜奶油煎三文鱼。

将黄油放于室温下软化，大蒜去皮之后压碎

将软化好的黄油参加大蒜碎、欧芹、百里香、1指尖盐混合均匀，使其出现有打发的状况

将过程2的酱汁涂改在拭干水分的三文鱼身上，腌限制15分钟

将平底锅烧热到8成热，然后放入三文鱼煎，每一面煎1-2分钟，假如火力不行旺，能够略微煎久一点点

三文鱼煎到焦黄状况

最终挤上柠檬汁即可

本食谱经太平洋亲子授权

花饭饭说：

秋冬时节，宝宝身体所需的养分更多了，三文鱼具有较高的养分价值，除了蛋白质的含量高，它里边的DHA还有益于宝宝的大脑及视力发育，并且三文鱼的肉质软嫩，刺比较少，很合适给宝宝做辅食。

赶忙动起手来吧~