寒假来了管管熊孩子的眼睛.....

原标题：寒假来了，管管“熊孩子”的眼睛.....

一年一度的寒假按期而至，宝爸宝妈被回家的“熊孩子”们折腾的开不高兴？合家欢乐之余，小编想提示各位宝爸宝妈：不管是做作业，仍是玩电子科技类产品，都会对孩子的眼睛形成损伤，做家长的一定要掌握好“度”，管好“熊孩子”的眼睛。

近视及其损害

儿童近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚集在视网膜之前的一种屈光不正，以视远不清、视近清为主要特征。近视会导致眼睛视物含糊、干涩、疲惫，注意力不会集、头晕等，影响孩子的正常学习日子。近视还会添加视网膜病变等并发症的危险，严峻的可导致失明。除此之外，有些专业和作业对视力有严格要求，近视有或许影响升学和择业。

怎么防备近视？

01

坚持足够的白日户外活动和训练。家长应引导孩子积极参加体育训练，每天让孩子展开2小时以上的白日户外活动。

02

坚持正确的读写姿态。不正确的读写姿态会添加发作近视的危险。家长应为孩子供给合适其坐高的桌椅和杰出的照明，并常常提示、催促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写接连用眼时刻不宜超越40分钟。

03

防止不良的读写习气。防备近视要防止不良的读写习气，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、运用电子科技类产品。

04

操控运用电子科技类产品的时刻。长时刻、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子科技类产品的屏幕，是近视的诱因之一。孩子运用电子科技类产品学习30—40分钟后，家长应让他歇息远眺放松10分钟。非学习意图运用电子科技类产品单次不宜超越15分钟，每天累计不宜超越1小时。6岁以下儿童要尽或许的防止运用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少运用电子科技类产品。

05

确保足够的睡觉和合理的养分。足够的睡觉和合理的养分是确保视力健康的根底。小学生每天睡觉时刻要到达10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到养分均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

06

定时进行视力查看， 近视要早发现，早纠正， 并定时复查。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，应当特别注重孩子前期视力维护与健康。一旦被医师确诊为近视，就应该进行纠正，否则视力有或许进一步下降。配戴眼镜是当时纠正视力的常用办法，但详细选用哪种眼镜，应遵从医师的辅导。经过配戴眼镜对视力进行纠正后，应坚持戴镜，且应持续坚持杰出用眼习气，每半年到医院复查一次。

警觉近视能治好的虚伪宣扬

到现在，医学上还没有治好近视的办法，只能经过科学的纠正、改善用眼习气等防止近视加剧。不要信任能治好近视的宣扬和商业营销。不科学的处置或许会导致视力进一步下降，乃至形成眼部感染或外伤等严峻后果。

来历：国家卫生健康委、我国疾控动态

修改：康小北

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