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禾药师成年人每天最佳睡觉时刻是7-9小时

2020-01-21 07:11:38 阅读：3501+ 作者：禾药师

原标题：禾药师：成年人每天最佳睡觉时刻是7-9小时

禾药师赋能健康

研讨发现，18~64岁的成年人，每天最佳睡觉时刻是7~9小时。每天超越10小时的睡觉，或许反而让有些人觉得更累，对健康没有特别优点。

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