寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

寿司的做法

• 1.准备所有食材～摊鸡蛋

• 2.处理食材，切条

• 3.开始放入卷帘，海苔，米饭

• 4.米饭打散，淋入一点寿司醋，铺入米饭涂上沙拉～涂抹均匀·米饭压均匀

• 5.所有食材条放入米饭上～放几滴沙拉和番茄酱入味，开始卷海苔

• 6.卷成型的海苔是这样的

• 7.最后切成块～喜欢吃沙拉和番茄酱的可以点在寿司上