每日一膳呼吸道疾患高发时期留意清淡饮食广东省中医院杨志敏教授今天引荐

原标题：每日一膳 | 呼吸道疾患高发时期，留意清淡饮食！广东省中医院杨志敏教授今天引荐

团队医学导师：

闻名摄生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起，咱们更要保护地球。地球健康，人才干持久健康！

外感时为何需求饮食清淡？

时值冬末春初，恰是呼吸道疾患、疫情的高发时期，在外医治妥当外，怎么做好病后防复发，也是需求重视的。早在两千年前，医圣仲景便认识到病后防复发的重要性，并在中医经典《伤寒杂病论》中设有“瘥后防变”的华章及条文。大略检索《随息居饮食谱》，比如猪、羊、鹿、鸭、鱼、蚌等荤腥膻物，栗子、龙眼、柿子、梅等果蔬，成效和性味有显着偏颇者，皆明言“外感忌之”。也就是说，性味甘平的食蔬，有助于时兴外感的恢复。

今天引荐

陈皮小米粥

资料：

小米150克，陈皮1瓣，红枣3个，生姜3片，食盐适量。

做法：

（1）红枣去核切丝备用。

（2）把一切食材放入锅内，加水煮45分钟熬成粥。

（3）粥熟去陈皮，调味即可。

专家点评：

本品具有健脾益气、降逆和胃、止呕的成效。小米有很高的养分成效，小米粥维护脾胃，补中益气，陈皮行气健脾，助消化吸收，红枣益气养血，健脾和胃。四物共成粥品，适用于一般人群，对脾胃衰弱，胃气郁滞，或许手术后、大病初愈，以厌恶吐逆胃痛纳差为主要不适的人群更为适用。

福利

《每日一膳》全面晋级啦！

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【每日一膳】建立了每期当值医师，假如我们有什么疑问，能够留言发问。

本期当值医师：管桦桦

主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛美。

使用经方及各种干涉手法辨治各科杂病与各种状况。如甲状腺机能反常；甲状腺结节等；糖尿病、超重、肥壮及病前状况等；如亚健康，易疲惫等偏颇体质状况；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀腹泻便秘等内科杂病；如月经过少，痛经，围绝经期综合症等妇科杂症。

出诊时刻：周三上午（广东省中医院大德路总院西区5楼门户门诊），周五下午广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康保养科）

供稿：广东省中医院每日一膳团队

修改：朱海媚 责编：宋莉萍

想要知道您是何种体质？能够到广东省中医院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。

【 每日一膳 每日一善 】

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南边日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

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