养好子宫让女性更年青之一一子宫肌瘤穴道改进篇

原标题：养好子宫，让女性更年青 之一一子宫肌瘤 穴道改进篇

中医以为子宫肌瘤是由气滞血瘀或寒湿凝滞引起的，患者可常常影响具有对症成效的穴道，以利于肌瘤的好转。

气滞血淤型艾灸疗法

1. 艾灸三阴交穴和关元穴可活血化瘀、调经止带。点着艾条，将艾条置于间隔穴道皮肤3~5厘米处施以温文灸至10~15分钟，使部分有温热感为宜。

2. 艾灸八髎穴，补益下焦、强腰利湿，缓解月经不调。顺次艾灸八髎穴，每个穴道温文灸10~15分钟，灸时身体不宜来回移动。

3. 艾灸合谷穴，调经气、和胃腑。点着艾条，温文灸合谷穴10~15分钟，以穴道皮肤呈现红晕为宜。

寒湿凝滞型按摩疗法

1. 按摩命门穴，可疏通气血、扶正固本。用拇指指腹按揉命门穴3~5分钟，以发生酸胀感为宜。

2. 按摩关元穴和十七椎穴，可温经散寒、补益下焦、化瘀止痛。用手掌或手指指腹顺时针按揉关元穴和十七椎穴3~5分钟，以部分发生酸胀感，呈现潮红发热为宜。

3. 按摩肾俞穴和气海穴，可益气助阳，利水强腰。将拇指指腹放于肾俞穴上，顺时针按揉3~5分钟，力度可由轻渐重；用拇指先顺时针按揉气海穴200次，再逆时针按揉200次，以有酸胀感为宜。

4. 按摩血海穴，可调经统血、健脾化湿。用拇指指腹按揉血海穴3~5分钟，以皮肤有酸胀感为宜。血海穴是人体补血大穴，可常常按摩。

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