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南瓜豆沙馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:02:31 阅读：1431+ 来源：本站原创 作者：MaggieQ

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜250克相克食物	面粉390克
酵母3克	豆沙适量

南瓜豆沙馒头的做法

1.把南瓜去皮洗干净
2.这是弄好的
3.切成小块，放微波炉高火十分钟，（每隔3分钟搅拌一次）
4.放到温度大约30度的时候放入酵母搅拌均匀就可以
5.南瓜出水很多的揉面就不要放水了，盖上潮乎乎的湿布开始醒发吧！
6.这样就醒发好了
7.开始制作吧！豆沙是我提前做好的，我有写豆沙菜谱哦！
8.用刀背在包好豆沙馅的圆饼上出硌出南瓜印，然后在用菠菜面做出装饰
9.做好后再次醒发20分钟
10.入锅喽
11.水开后蒸17分钟就好了（要根据大小决定时间哦）
12.玫瑰馒头和南瓜馒头同框?

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