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简单的寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:18:27 阅读：9405+ 来源：本站原创 作者：吴奇隆

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

米饭一大碗相克食物	胡萝卜一个相克食物
紫菜四张相克食物	鸡蛋两个相克食物
火腿肠一根	青瓜一个
盐少许	芝麻油少许
鸡汁适量

简单的寿司的做法

1.备好所需材料，鸡蛋放少许淀粉搅拌均匀，煎好备用，胡萝卜焯一下水，材料切段备用
2.米饭煮好以后盛热放入盆里，放点鸡汁，芝麻油，盐搅拌均匀，取竹帘铺上一张紫菜把米饭均匀的抹平紫菜上，然后把切段的青瓜，火腿，胡萝卜，鸡蛋摆在米饭上卷起来
3.卷好以后，切段摆盘就可以吃了
4.只需几个步骤的便饭就完成了，尝一个，很美味的哦！
5.成品

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