家常红烧鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

家常红烧鲳鱼的做法

• 1.先将鲳鱼去肚里内脏，洗净，在鱼身两侧斜划三刀。

• 2.鲳鱼用盐、一汤匙料酒、姜片腌制一会儿。

• 3.将姜切片，葱切成葱白段与葱花，蒜切片，红辣椒切丁。

• 4.腌制好的鲳鱼用厨房纸拭干水份，然后鱼身薄薄均匀地抹上玉米淀粉。

• 5.平底锅热锅加多点油，能有带鱼厚度的一半，油七成热，将鱼放入煎。一面煎透成形，再翻面煎制。然后盛出沥油。

• 6.锅中留底油，下姜片、葱段、蒜片、红辣椒丁煸香。

• 7.放入煎好的鲳鱼，调入一汤匙料酒、一汤匙生抽、一茶匙老抽、一汤匙糖，然后加些清水刚好与鱼持平，大火煮开，小火煮至汤汁浓稠。此时，最好沿锅边浇上一汤匙醋。

• 8.鲳鱼装盘，将锅中剩余的酱汁中加入水淀粉，调成芡汁淋在鱼身上。

• 9.撒上葱花，少许红辣椒丁点缀。可以享用了！