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鸡肉炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 09:33:16 阅读：4203+ 来源：本站原创 作者：潘阳

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡肉半只相克食物	木耳一碗相克食物
青椒五个相克食物	芹菜一根相克食物
大蒜两根相克食物	蒜子五瓣
姜适量相克食物	食用油适量
生抽一勺	老抽适量
盐适量	耗油少许

鸡肉炒木耳的做法

1.准备好所有食材，木耳提前几个小时用冷水泡好
2.把鸡肉洗净切小块
3.切好要用的食材
4.把鸡肉放锅里加清水姜片
5.煮开后捞出
6.抄干水
7.放油蒜子姜调料爆香
8.加入青椒
9.木耳放生抽翻炒入味后把切好的大蒜芹菜倒入放盐
10.成品图

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