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凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:18:02 阅读：4835+ 来源：本站原创 作者：刘烨

健康功效

醋：消食积、解毒、补血

食材用料

秋葵半斤	蒜头适量相克食物
生抽适量	醋适量相克食物
芝麻油适量	油适量

凉拌秋葵的做法

1.准备东西，生抽芝麻油和醋倒入盘里
2.秋葵洗净切半放入盘里
3.淋上一层油
4.放锅里蒸，大火十分钟
5.剁蒜泥，调好料
6.秋葵出锅
7.淋上酱料
8.放凉就可以吃了

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