白果培根炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

白果培根炒饭的做法

• 1.白果提前清水浸泡几日，然后煮5分钟，去掉红衣，用牙签去掉内芯（有毒），洋葱切丝，胡萝卜切丝，红椒切丝，米饭一大碗。

• 2.锅里倒入橄榄油，将培根煸炒出香味。

• 3.倒入洋葱丝，胡萝卜丝，红椒丝炒至变软。

• 4.倒入米饭翻炒，米饭一定要炒散至颗粒分明。

• 5.倒入处理好的白果仁翻炒均匀，加盐调味。

• 6.最后撒上百里香叶子拌匀即可食用。