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什锦炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:38:52 阅读：7041+ 来源：本站原创 作者：陈键锋

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

米饭一碗相克食物	鸡蛋一个相克食物
洋葱半个相克食物	豌豆150g
胡萝卜半个相克食物	玉米半个相克食物
油适量	盐适量
鸡精少许

什锦炒饭的做法

1.将胡萝卜切丁，玉米掰碎，和豌豆一起入锅煮至八分熟，即可捞出。
2.洋葱切碎
3.准备提前冷藏的米饭
4.捞出沥水
5.一个鸡蛋打散。
6.锅里热油，放入鸡蛋液煎至成型。
7.放入米饭翻炒。
8.将蔬菜入锅一起翻炒。
9.放入适量盐，鸡精，调味。
10.成品图

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