银耳枸杞南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳枸杞南瓜盅的做法

• 1.准备好所有食材

• 2.银耳用清水浸泡、枸杞洗干净后用清水浸泡

• 3.浸泡过后的银耳清洗干净，倒入适量清水煮沸后转小火煮至粘稠

• 4.在煮银耳的同时，南瓜洗净，1/4处切开，里面的籽剔除干净，作为盛银耳的器皿

• 5.银耳煮粘稠后放入南瓜内，再放适量枸杞和冰糖

• 6.盖上南瓜盖子后放入蒸锅，武火蒸30分钟

• 7.香糯可口的银耳枸杞南瓜盅出锅啦