小肠海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

小肠海带汤的做法

• 1.小肠打结。

• 2.下开水锅焯至紧缩。

• 3.捞出用厨房剪剪断。剪的时候要小心，因小肠里胀满汤汁，为防止里面的汤汁溅到身上。请穿好罩衣。

• 4.海带撕成小条，打结。

• 5.打好结的海带。

• 6.排骨洗净。如不加排骨炖出来的汤味道比较淡。

• 7.把海带、排骨、小肠倒入高压锅，加足量水。小块姜（拍扁），少许料酒。冒气后转小火约20分钟（具体时间看个人高压锅灵活调整，关键要把小肠煮软烂才好吃）。

• 8.时间到，待高压锅气放完打开盖（可尝一尝小肠是否煮到位，如不够软烂可继续压），加少许盐调味，因加了排骨味道较鲜不加味精也可。

• 9.出锅。海带小肠都软软的，小肠里吸满了汤汁，吃的时候小心别烫嘴。