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清蒸彩虹雕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 05:10:29 阅读：4772+ 来源：本站原创 作者：范冰冰

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

新鲜彩虹雕一条	葱一颗相克食物
姜适量相克食物	鲜辣椒一个
花生油适量	蒸鱼鼓油适量
生抽适量	米酒适量相克食物
盐巴适量	味精适量相克食物

清蒸彩虹雕的做法

1.葱姜辣椒洗净待用
2.鱼清洗干净鱼的两面用刀划下蒸时熟得更均匀以便使鱼更入味
3.盐巴味精均匀的抹在鱼的里外切好的姜塞几片在鱼的肚子里表面也放上几片浇入蒸鱼鼓油生抽米酒保鲜膜包住锅里水开放入鱼大火蒸12分钟后关火
4.蒸好的鱼不要马上揭开锅盖焖两分钟后再把鱼端出姜片去掉铺上辣椒丝葱丝锅烧热倒入油爆香浇在鱼上面就好了

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