您的位置：1健康产业资讯正文

清蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 17:42:01 阅读：2324+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。姜敏

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

豆腐一块相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜头3瓣相克食物
白菜叶适量	西兰花适量相克食物
红尖椒适量	油适量
盐一勺	鸡精一勺
生抽一汤勺	醋半汤勺相克食物
白糖少许相克食物

清蒸豆腐的做法

1.准备好所有食材
2.姜切末，蒜头切片，切葱花，红尖椒切剁碎
3.白菜叶摆放盘里，西兰花围盘
4.豆腐切片摆放在白菜叶上面备用
5.净锅放适量油开小火放入姜蒜爆香，洒适量清水调入盐、鸡精、生抽、白糖和醋，煮开即可关火
6.把煮好的汤汁淋在豆腐上面
7.放入蒸锅里蒸10分钟即可
8.出锅撒些葱花

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：凉拌芹菜海带的做法和食材用料及健康功效

下一篇：发面芝麻饼的做法和食材用料及健康功效

推荐资讯