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油泼黑芝麻核桃面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:06:50 阅读：9554+ 来源：本站原创 作者：方文山

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

面条适量	黑芝麻少许相克食物
核桃4个相克食物	蒜3瓣相克食物
油少许	醋少许相克食物
盐少许	生菜4片相克食物

油泼黑芝麻核桃面的做法

1.准备好手擀面条
2.生菜洗净（我手边只有这几片叶子）
3.核桃切碎
4.在无油锅里放黑芝麻和核桃炒熟
5.在开水锅里放面条，
6.煮熟以后用凉水冲洗三遍
7.切好蒜丁
8.面条放大碗内
9.放盐，蒜丁，辣椒面，生菜，黑芝麻和核桃碎以及生菜
10.锅里烧热油
11.倒进大碗内泼香蒜丁和辣椒面，放少许醋
12.搅拌一下
13.装盘

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