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冰糖雪梨银耳粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:33:09 阅读：3125+ 来源：本站原创 作者：丁子高

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳1朵相克食物	雪梨1个相克食物
东北大米30克	冰糖20克相克食物
枸杞适量相克食物	干枣丝适量

冰糖雪梨银耳粥的做法

1.把银耳提前用温水泡发
2.手撕成小朵放入炖盅
3.再加入淘好的大米，
4.加水到七分满，盖上盖子开始炖上，一个半小时
5.把枸杞和干枣丝用清水洗一下
6.再把雪梨去皮切成小块
7.准备好冰糖
8.一个半小时过去了，打开盖，放入梨和枸杞等
9.再放进冰糖，盖上盖再炖二十分钟即可
10.成品图

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