香炸鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

香炸鱿鱼圈的做法

• 1.先泡泡鱿鱼，把它的内脏掏出去，洗干净

• 2.把清洗干净后的鱿鱼切成0.5厘米宽度的小圈

• 3.在鱿鱼圈四周都裹上淀粉

• 4.把裹好淀粉的鱿鱼圈放入已经打好鸡蛋的碗里。

• 5.再将鱿鱼从鸡蛋碗中捞出放入肉松上，尽量沾上全部的肉松

• 6.将沾满肉松的鱿鱼放入已烧热的油锅中，待半分钟即可捞出

• 7.鱿鱼圈已做好装盘，等待吃了哈