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芝香豇豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 04:21:03 阅读：1739+ 来源：本站原创 作者：廖碧儿

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豇豆400克相克食物	姜10克相克食物
蒜1头相克食物	小尖椒2个
白芝麻1小勺	食用油50克
生抽15克	米醋10克相克食物
盐1克	味精1克相克食物
白糖1克相克食物

芝香豇豆的做法

1.准备食材
2.豇豆切长短均匀的小段，蒜姜切沬小尖椒切环
3.锅里放水烧开放少许盐几滴油倒入豇豆焯熟
4.捞入凉开水中冲凉
5.捞出摆盘
6.芝麻放干锅中小火炒香盛出备用
7.切好的小尖椒姜蒜沫放入小碗中
8.锅里放油烧热
9.热油泼在小碗里
10.放入盐、白糖、味精，生抽，米醋搅匀
11.汁浇在豇豆上
12.最后撒上白芝麻上桌

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