芝士焗红薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芝士焗红薯的做法

• 1.成品

• 2.成品

• 3.大个红薯洗净 用湿的棉纸包裹 放微波炉加热15分钟

• 4.拿出 去掉棉纸

• 5.从中间切开

• 6.用勺把红薯泥挖出

• 7.在泥中放糖 多少根据自己的口味

• 8.放玉米粒

• 9.搅拌均匀（有奶粉再加少许奶粉）

• 10.加一半抹匀

• 11.放豆沙馅（或你喜欢的）

• 12.把另一半红薯泥盖上

• 13.我用的芝士碎和甜玉米粒

• 14.撒上芝士 放在烤盘上

• 15.烤箱180° 十分钟左右

• 16.这样金黄色即可

• 17.成品

• 18.掰开瞧瞧