炒五彩螺旋面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

炒五彩螺旋面的做法

• 1.准备好五彩螺旋面『我是事先做好放在冰箱里冷冻的，用的是胡萝卜 菠菜 芹菜 红苋菜和的面还有一种纯白面做的，具体做法在我的菜谱中也有详解，也可以直接在外面买，我个人觉得自己做的比较好！』

• 2.准备好的五彩螺旋面煮上2~3分钟，捞出过凉水备用『无需彻底煮熟，因为一会还需要炒』

• 3.胡萝卜洗净削皮切丁，蒜苔洗净切小段备用

• 4.蒜葱切片

• 5.锅中放入适量的油烧热后放入蒜葱爆香，放入胡萝卜丁蒜苔段炒至断生

• 6.放入五彩螺旋面翻炒均匀，放入盐 鸡精 生抽 香油翻炒均匀即可装盘！

• 7.五彩缤纷的螺旋面做好啦！