黑米红糖馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
黑米：明目、暖肝、健脾
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

黑米红糖馒头的做法

• 1.红枣加水煮沸 8……10分钟

• 2.去核 放料理机打成浆

• 3.枣浆过筛加入材料 最后加酵母

• 4.和面程序2次 也可以用手和

• 5.发酵两倍大

• 6.面团擀成依次大小五片 中间用筷子按压

• 7.由小至大卷起

• 8.中间切一刀 花瓣用手调整一下

• 9.冷水上锅蒸15分钟

• 10.可以食用啦