健康功效
草莓:暖肝、补肝、止泻
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质
食材用料
| 草莓适量(我用了4颗小草莓)相克食物 | 鸡蛋2个(根据个人口感增减)相克食物 |
| 牛奶适量(我用了大概150ml)相克食物 | 面粉适量(我用的蛋白粉 因为要增肥哈哈 也可以使用奶粉) |
| 白糖适量(按个人口味调味)相克食物 | 黄油适量 |
草莓鸡蛋卷的做法
1.准备蛋糊:鸡蛋2个打入碗里,调入适量白糖搅拌均匀,再加入牛奶调和至不太粘稠即可,加入三勺蛋白粉(大家可以放面粉、奶粉),搅拌均匀备用即可。
2.平底不粘锅,放入适量黄油,待黄油全部融化后,用大勺舀入一勺蛋糊。
3.蛋糊均匀平铺锅底,小火至表面起泡,放入切好的草莓片。
4.撒入草莓片之后,再淋上薄薄一层蛋糊在草莓上,固定草莓片?
5.蛋糊凝固成形后,轻轻向一侧卷起,再舀一勺蛋糊放入锅中,这层就不需要放草莓片了,蛋糊成型后,以原有卷好的蛋卷为基础向另一侧卷起,再第3次舀入蛋糊至锅中,蛋糊成型后向另一侧再卷起。关火。
6.卷好的蛋卷切好块,盛盘即可✨

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