素红酱意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

素红酱意面的做法

• 1.红酱原料大集合。

• 2.该洗的洗，该切的切，该粉碎的粉碎。

• 3.锅中放油，放入蒜末炒香。

• 4.放入胡萝卜丁炒出红油。

• 5.放入洋葱丁炒香炒软。

• 6.放入杏鲍菇丁炒软。

• 7.放入番茄泥、盐、糖、干燥牛至、干燥罗勒炒匀。

• 8.小火煮20分钟，大火收汁。

• 9.小锅加水、盐、油，下入需要的意面煮熟。

• 10.意面去水，加入刚刚炒好的红酱，盛起。

• 11.撒上芝士粉。

• 12.铺上1片芝士。

• 13.微波炉加热或烤箱加热至芝士片融化。

• 14.拌一下就可以吃啦！这个照例是我的午餐饭盒。