红薯红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红薯红豆粥的做法

• 1.准备食材，将红薯去皮后洗净，红豆洗净后用水泡发，枸杞洗净。

• 2.将红薯切成均匀小块。

• 3.将已泡发好的红豆放入豆浆机内桶。

• 4.放入红薯块。

• 5.放入大米。

• 6.加入适量清水。

• 7.盖上电饭煲盖，插上电源，选择煮粥功能，按启动键，开始煮粥。

• 8.约1小时后，电饭煲呈保温状态，拔掉电源，打开电饭煲盖，粥已煮好，稍加搅拌。

• 9.盛入碗内，香甜可口的红薯红豆粥等待你的品尝!

• 10.摆拍一张。

• 11.上大图。