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五彩蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:27:09 阅读：8113+ 来源：本站原创 作者：李湘

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

大米两勺相克食物	肉馅一勺
胡萝卜半根相克食物	青豆一勺相克食物
玉米粒一把	油一勺
葱花适量	姜末适量
盐适量	酱油适量

五彩蛋的做法

1.把上述主料准备好，大米是提前五小时前泡好的
2.肉馅加入葱花酱油姜末油盐调和，胡萝卜切碎，然后取一部分大米加入肉馅里
3.鸡蛋或者鹅蛋把小头敲开，把蛋清倒出来，把肉馅米和彩色米分别塞进蛋里，不需要太满
4.上锅蒸20分钟，关火后再闷十分钟，取出来放凉打开就可以吃了
5.对于不爱吃蔬菜鸡蛋肉类的宝宝，这样的做法在适合不过了，我家宝可爱吃了

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