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营养早餐（水果豆浆）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:34:44 阅读：9521+ 来源：本站原创 作者：庾澄庆

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
苹果：除烦、养胃、生津
桔子：和胃、润肺、理气

食材用料

红黄黑绿豆一勺	香蕉一个相克食物
苹果一个相克食物	桔子一个
花生一勺相克食物	核桃二个相克食物
倍力健一对	维生素C一对
维生素B一对	钙镁片一对
蛋白质粉一勺	橄榄油一小
纯静水一杯

营养早餐（水果豆浆）的做法

1.红，绿，黑，黄豆！花生，核桃，倍力健，维生素C，维生素B，钙片各一对！
2.苹果，桔子，香蕉各一个！
3.蛋白粉粉和橄榄油，放入搅拌机，加水，启动开关！
4.搅拌五分钟！
5.倒入碗里就可以喝了！

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