您的位置：1健康产业资讯正文

凉拌千张的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:14:09 阅读：4007+ 来源：本站原创 作者：窦智孔

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

千张两张相克食物	胡萝卜小半根相克食物
芹菜或香菜2根	油，盐，糖，醋，酱油，香油适量
葱，姜，蒜，干辣椒适量	胡椒，花椒粉，芝麻适量

凉拌千张的做法

1.准备食材
2.准备好配料
3.千张切丝
4.葱，姜，蒜，干辣椒切末
5.烧开水下千张丝，胡萝卜丝，芹菜丝焯一水迅速捞起来控干水，装的一个大点碗里，
6.葱，姜，蒜，辣椒加入调味料装入小碗中
7.锅烧热油烧开，油烧热后倒入装有葱姜蒜的小碗中，油可以稍微多点，
8.调好的辣椒油倒入大碗中加芝麻，香油拌匀即可
9.装盘即可

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：排骨苦瓜黄豆汤的做法和食材用料及健康功效

下一篇：水滑肉片的做法和食材用料及健康功效

推荐资讯