烀芹菜海带咸菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
海带：软坚、化痰、消痰
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

烀芹菜海带咸菜的做法

• 1.肉切成大块

• 2.芹菜洗净用手折成大段

• 3.海带提前用温水泡开，用刀切成三角形，再用锅加水烧开煮十五分钟。

• 4.准备好调料

• 5.锅中加油烧热，把肉放入锅中炒至变色。

• 6.加入准备好的调料炒出香味

• 7.把芹菜先放入锅内，翻炒至变软。

• 8.在把海带倒入锅中翻炒一下。

• 9.把酱油倒入锅中翻炒均匀，大火烧开转小火炖三十分钟。

• 10.炖好收汁后放适量的鸡精翻炒均匀即可

• 11.装入饭盒中可以吃了