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凉拌豆皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:23:54 阅读：1652+ 来源：本站原创 作者：吴奇隆

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

豆腐皮200克相克食物	青椒一个相克食物
红椒一个	蒜瓣两个
熟花生碎一小把	芝麻辣椒油两勺
香油一勺	生抽一勺
米醋两勺相克食物	白糖一勺相克食物
鸡精少许	盐半小勺

凉拌豆皮的做法

1.准备食材
2.把豆皮切丝，青红椒切丝，蒜瓣拍扁剁碎
3.取一小碗，按照食材料表中的量放生抽，米醋，香油，鸡精，芝麻辣椒油，花生碎，白糖，盐，调拌均匀成料汁
4.把所有食材放大碗里，再把料汁倒入
5.调拌均匀
6.装盘享用

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