海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
白萝卜：消食积、化痰、宽中

食材用料

海带排骨汤的做法

• 1.排骨剁成小段，洗干净装入碗里。

• 2.炖锅烧水把排骨放进去。等水烧沸时上面会有一层血水、然后用勺把浮起的血水捞出来不要。

• 3.清洗海带结。

• 4.洗好的海带结放入炖锅中、姜用刀拍烂、花椒和排骨盖上锅盖一起炖上30—40分钟。

• 5.接下来的时间洗萝卜，切成小块备用。

• 6.等排骨块要熟时放入萝卜、盐再炖上15_20分钟，起锅前放入少许的枸杞即可。

• 7.装盘后撒上少许的葱花即可。