五彩三鲜烧麦的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五彩三鲜烧麦的做法

• 1.蔬菜洗净备用。

• 2.榨成汁。

• 3.和面，醒30分钟。

• 4.泡发好木耳，香菇，虾仁。

• 5.剁碎备用。

• 6.馅中加入适量的油、生抽、盐、鸡精、葱姜末、香油，搅拌均匀，再放入适量的什锦蔬菜粒。备用。

• 7.面醒好后，切成大小均匀的面团。

• 8.擀成饺子皮，把外边压出褶皱，像荷叶边一样。

• 9.依次把皮做好。

• 10.中间放入馅料。

• 11.用食指和中指轻轻收一下即可。

• 12.包好。

• 13.全部包好。

• 14.放入蒸锅，开锅后蒸10分钟。

• 15.10分钟后。。。

• 16.成品图。

• 17.成品图。

• 18.再来一张。