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凉拌圆生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:30:53 阅读：1697+ 来源：本站原创 作者：苏有朋

健康功效

圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

圆生菜250克相克食物	蒜50克相克食物
耗油25克	盐5克
糖3克相克食物	花椒油10克
香油10克	凉拌酱油15克
醋10克相克食物	辣椒粉20克

凉拌圆生菜的做法

1.准备圆生菜和蒜
2.准备好调味料
3.把蒜切好放到容器里放入辣椒面
4.倒入醋
5.倒入酱油
6.倒入香油
7.倒入花椒油
8.倒入盐
9.倒入糖
10.倒入耗油
11.搅拌均匀
12.把生菜切丝
13.越细越好，吃着方便
14.然后就可以啦。
15.真的很不错喔

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