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黄金饭寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:39:53 阅读：562+ 来源：本站原创 作者：徐熙娣

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫菜片适量	黄瓜1个相克食物
火腿适量相克食物	韩式辣白菜根据个人口味
黄米和白米饭适量	沙拉酱适量
胡萝卜不喜欢可以不加相克食物	肉松少许
橄榄油适量（用于封口）

黄金饭寿司的做法

1.准备食材
2.将黄金饭放凉，放入碗内，搅拌均匀。
3.韩式辣白菜（不吃辣的人可以换其他）
4.均匀铺平
5.将食材整齐放在上面
6.卷好，用橄榄油封口
7.切好（记得刀边淋些水，更好切），放沙拉酱（依据个人口味放沙拉酱）

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